Nutritional Information : (Approx. Values)Energy: 370 kcal per 100 g; 111 kcal per 30 g servingCarbohydrate: 62.0 g per 100 gTotal Sugars: 3.8 g per 100 gAdded Sugars: 0 gDietary Fiber: 9.3 g per 100 gTotal Fat: 5.6 g per 100 gSaturated Fat: 0.8 g per 100 gTrans Fat: 0 gSodium: 10.9 mg per 100 gProtein: 22.5 g per 100 gIron: 5.3 mg per 100 gCalcium: 45 mg per 100 g